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Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) Qu'est-ce que le syndrome de stress post-traumatique post-traumatique (SSPT) est une maladie mentale. Il implique une exposition à un traumatisme entraînant la mort ou la menace de la mort, des blessures graves ou de violence sexuelle. Quelque chose est traumatisant quand il est très effrayant, écrasante et provoque beaucoup de détresse. Le traumatisme est souvent inattendu, et beaucoup de gens disent qu'ils se sentaient impuissants à arrêter ou changer l'événement. Les événements traumatiques peuvent inclure les crimes, les catastrophes naturelles, les accidents, guerre ou de conflit, ou d'autres menaces à la vie. Il pourrait être un événement ou une situation que vous-même ou quelque chose qui arrive aux autres, y compris les êtres chers expérience. PTSD provoque des symptômes intrusifs tels que le fait de revivre l'événement traumatique. Beaucoup de gens ont des cauchemars vives, des flashbacks, ou les pensées de l'événement qui semblent venir de nulle part. Ils évitent souvent des choses qui leur rappellent l'exemple eventfor, quelqu'un qui a été blessé dans un accident de voiture pourrait éviter de conduire. Le SSPT peut rendre les gens se sentent très nerveux ou sur le bord tout le temps. Beaucoup se sentent surpris très facilement, ont du mal à se concentrer, se sentir irritable, ou ont des problèmes bien dormir. Ils peuvent souvent se sentir comme quelque chose de terrible va se produire, même quand ils sont en sécurité. Certaines personnes se sentent très engourdie et détaché. Ils peuvent se sentir comme les choses autour d'eux ne coûtent pas réel, se sentent déconnectés de leur corps ou de pensées, ou ont du mal à ressentir des émotions. Les gens éprouvent aussi un changement dans leurs pensées et de l'humeur liés à l'événement traumatique. Pour certaines personnes, l'alcool ou de drogues peut être un moyen de faire face au SSPT. Qui affecte-t-il Bien que la plupart des gens éprouvent un traumatisme à un moment donné dans leur vie, et non pas toutes les expériences traumatiques conduisent au SSPT. Nous arent sûr pourquoi traumatisme provoque SSPT chez certaines personnes, mais pas d'autres, mais il est probable liée à de nombreux facteurs différents. Cela inclut la longueur de temps le traumatisme a duré, le nombre d'autres expériences traumatisantes dans une vie de personnes, leur réaction à l'événement, et le genre de soutien dont ils ont reçu après l'événement. Certains emplois ou professions mettre les gens dans des situations dangereuses. Le personnel militaire, les premiers intervenants (police, pompiers et ambulanciers), les médecins et les infirmières connaissent des taux plus élevés de stress post-traumatique que les autres professions. Le traumatisme est pas toujours un événement unique dans le passé. Certains traumatismes, actes particulièrement répétés comme un abus ou d'un traumatisme en temps de guerre, peut avoir un impact une vie de personnes bien au-delà des symptômes de stress post-traumatique. Certains utilisent d'autres termes tels que le SSPT complexe pour décrire ces expériences. Que puis-je faire à ce sujet Beaucoup de gens pensent beaucoup de culpabilité ou de honte autour de SSPT parce ont souvent été dit que nous devrions tout simplement obtenir plus d'expériences difficiles. D'autres peuvent se sentir gênés de parler avec les autres. Certaines personnes se sentent même comme son en quelque sorte leur propre faute. Le traumatisme est nuisible. Si vous rencontrez des problèmes dans votre vie liée à un traumatisme, il est important de prendre vos sentiments au sérieux et parler à un professionnel de la santé. Un type de conseil appelé thérapie cognitivo-comportementale (ou CBT) a été montré pour être efficace pour le SSPT. CBT vous enseigne comment vos pensées, les sentiments et les comportements travaillent ensemble et comment faire face aux problèmes et le stress. Vous pouvez également apprendre des compétences comme la relaxation et les techniques pour vous ramener à la présente. Vous pouvez apprendre et pratiquer de nombreuses compétences en CBT sur votre propre. La thérapie d'exposition, ce qui peut vous aider à parler de votre expérience et de réduire l'évitement, peuvent aussi aider. Il peut être inclus dans CBT ou utilisé seul. Les médicaments, tels que les médicaments anxiolytiques ou antidépresseurs, peut aider à l'anxiété elle-même, ainsi que des problèmes connexes comme la dépression ou le sommeil des difficultés. Parlez à votre médecin si youd aiment en savoir plus sur les options de médicaments. Les groupes de soutien peuvent aussi aider. Ils sont un endroit pour partager vos propres expériences et apprendre des autres, et vous aider à connecter avec les gens qui comprennent ce que vous allez à travers. Il peut aussi y avoir des groupes de soutien pour les proches touchés par le stress post-traumatique. Comment puis-je aider un proche Quand quelqu'un est diagnostiqué avec le SSPT, les proches peuvent également éprouver beaucoup de difficultés. Vous pouvez vous sentir coupable ou en colère au sujet de la itselfthen de traumatisme, en plus de ces sentiments, éprouvent des difficultés autour de stress post-traumatique. Vous pouvez vous sentir comme votre bien-aimé est une personne différente, craignent que les choses ne seront jamais normal, ou se demander ce qui se passera dans l'avenir. Voici quelques conseils pour vous aider à faire face: Commencez par apprendre davantage sur le SSPT. Cela peut vous donner une meilleure idée de vos expériences celles proches. Les gens qui éprouvent le SSPT peut se retirer de la famille et les amis. Même si votre bien-aimé doesnt veux parler, vous pouvez toujours leur rappeler que vous êtes là pour écouter quand ils sont prêts. Comprendre que les comportements liés à PTSDlike éviter certaines situations ou de réagir avec colère à un problemare mineur pas pour vous. Ils sont sur la maladie. Alors que son généralement pas une bonne idée de soutenir les comportements qui créent des problèmes, son toujours important de soutenir vos proches mouvement d'ensemble vers le bien-être. Cet équilibre est pas toujours facile, mais vous devez respecter vos propres limites, aussi. Demandez ce que vous pouvez faire pour aider, mais ne poussez des conseils indésirables. Essayez de mettre vos propres sentiments en mots et encourager vos proches à faire de même. Il est plus facile de résoudre des problèmes ou de regarder les conflits lorsque vous savez ce qui se passe réellement. Prenez soin de votre propre bien-être, et chercher un soutien pour vous-même si vous éprouvez des difficultés. Si un SSPT ceux aimé affecte d'autres membres de la famille, il peut être utile de demander des conseils de famille. Avec le soutien, les gens peuvent se remettre de stress post-traumatique et les effets du traumatisme. La récupération est bonne pour toute la famille, en particulier pour les jeunes qui sont encore à apprendre comment interagir avec le monde. Une reprise de leurs proches est une chance pour tout le monde d'apprendre les compétences qui soutiennent le bien-être. Avez-vous besoin de plus d'aide Communiquez avec un organisme communautaire comme l'Association canadienne pour la santé mentale pour en apprendre davantage sur le soutien et les ressources dans votre région. Fondée en 1918, l'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) est un organisme de bienfaisance national qui aide à maintenir et à améliorer la santé mentale pour tous les Canadiens. En tant que leader à l'échelle nationale et le champion de la santé mentale, l'ACSM aide les gens à accéder aux ressources communautaires dont ils ont besoin pour renforcer la résilience et soutenir le rétablissement d'une maladie mentale.
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